Tema 1: Concepto de Entrenamiento

Concepto de entrenamiento deportivo

El entrenamiento deportivo constituye el elemento esencial a través del cual se puede interpretar y entender el avance y el desarrollo del deporte moderno.  Los resultados obtenidos por los deportistas son consecuencia directa de la aplicación de sofisticados sistemas y programas de entrenamiento, los cuales han ido implementándose y mejorando gracias a las aportaciones provenientes de las nominadas ciencias aplicadas al deporte.

La teoría del entrenamiento como ámbito científico se ha convertido en una disciplina en torno a la cual los más cualificados científicos y técnicos deportivos han ido descubriendo nuevas formas de trabajo, las cuales han acabado favoreciendo el progreso en un campo de la excelencia motriz como es el que representa el deporte de competición.  En todo caso, al igual que sucede en otros campos como el mundo del motor o de la aviación, los avances que se producen en el entrenamiento de los deportistas de elite terminan aplicándose más tarde en el deporte recreativo, en el deporte-salud, en el campo del aprendizaje o en el de la educación.

Con todo el deporte ofrece un campo de acción dinámico que lo convierte en un ámbito idóneo para poner en práctica teorías científicas y observar sus resultados. Por ello no es extraño que desde diversas Ciencias (medicina, fisiología, biología, psicología, sociología…) hayan surgido aportaciones valiosas que han terminado ampliando la capacidad humana para progresar en el rendimiento motor-deportivo.

Sin embargo, convendría diferenciar dos ámbitos importantes que, aunque cercanos, constituyen magnitudes diferentes de un mismo problema: por un lado, hay que considerar lo que representa la preparación del deportista y, por otro, lo que representa el entrenamiento deportivo propiamente dicho.  La disposición del deportista para alcanzar determinadas metas o performances es una consecuencia de un estado dinámico caracterizado por el nivel alcanzado por dicho deportista en relación con su capacidad física y pizca, por el grado de perfeccionamiento y por su capacidad de ejecución y dominio de habilidades.  De ahí, que Matveiev, L (1978), definiera la preparación del deportista como “el proceso multifacético de utilización racional del total de factores (medios, métodos y condiciones) que permiten influir de manera dirigida sobre el crecimiento del deportista y asegurar el grado necesario de disposición para alcanzar elevadas marcas deportivas”. Así, la preparación del deportista, como proceso sistemático, incluiría los siguientes componentes:

·         El entrenamiento deportivo.

·         La competición.

·         Los factores complementarios al entrenamiento con capacidad para intensificar su efecto o acelerar los procesos de restauración después de las cargas.

Por otro lado el entrenamiento deportivo representa la estructura principal para poner en práctica la preparación del deportista. Es la forma fundamental de preparación del deportista, basada en ejercicios sistemáticos, y en esencia, constituye un proceso organizado pedagógicamente con el objeto de dirigir la evolución del deportista. Estamos por tanto, ante un proceso cuyos rasgos más decisivos son los siguientes (Matveiev, 1985):

1.    El entrenamiento deportivo representa un proceso didácticamente organizado que se caracteriza por aplicar rigurosamente todas las formas del proceso de enseñanza, educación y auto educación.

2.    La base del entrenamiento está constituida por un sistema metodológico para la aplicación de los ejercicios físicos con objeto de lograr el mayor efecto posible de desarrollo.

Algunos autores hacen especial hincapié en la amplitud del entrenamiento deportivo como proceso, lo cual conduce a entender lo más  como lo que hemos denominado preparación del deportista. En esta línea, y en sentido amplio, Nadori plantea el entrenamiento deportivo como un proceso sistemático de preparación de los deportistas para el alto rendimiento, que lleva asociado un desarrollo paralelo de la personalidad. Un proceso, por otra parte, basado en principios científicos. Así la consecución de la excelencia en el deporte requiere la existencia de las siguientes condiciones:

·         Condición psicológica y moral.

·         Desarrollo del potencial físico.

·         Perfecto dominio de la técnica de ejecución.

·         Dominio de los aspectos Tácticos.

·         Buen comportamiento en competición.

Con todo, el entrenamiento deportivo ofrece el marco general a las trayectorias deportivas cuya característica fundamental es su propia especificidad como forma de adaptación a los requerimientos propios de cada modalidad deportiva. Por ello, los objetivos del entrenamiento deportista podrían centrarse en los siguientes aspectos:

1.    Desarrollo de una capacidad físico-deportiva general y especial.

2.    Establecimiento de una progresiva especialización.

3.    Diseño de un proceso subdividido en fases en función del nivel del deportista:

a.    Entrenamiento para principiantes.

b.    Entrenamientos para deportistas avanzados.

Referencias

Matveiev, L.  (2004). El proceso del entrenamiento deportivo.  .  Buenos Aires, Argentina: Stadium.

Matveiev, L. (1985). Fundamentos del entrenamiento deportivo.  Moscú, URSS: Ruduga.

Pérez, J & Pérez, D. (2009).  El entrenamiento deportivo: conceptos, modelos y aportes científicos relacionados con la actividad deportiva. Consultado el 4 de octubre de 2014. Recuperado de: http://www.efdeportes.com/efd129/el-entrenamiento-deportivo-conceptos-modelos-y-aportes-cientificos.htm