Contenidos temáticos

Introducción

El sistema de entrenamiento deportivo es el proceso de enseñanza – instrucción – aprendizaje que realiza en binomio entrenador – deportista, que está sujeto a las leyes de educación del hombre, siendo constituido por tres partes: Los entrenamientos, La competición y los factores complementarios (salud, higiene, nutrición, descanso, conocimiento del deporte, nivel de entrenamiento, etc.); para tener, primeramente conocimiento y posteriormente comprensión de los procesos del entrenamiento es necesario abordar las bases teóricas y metodológicas que lo integran, sin estas bases no es posible direccionar los trabajos que efectúa el entrenador en el deportista.  Por lo que, para este curso es importante atender el siguiente:

Objetivo de la asignatura

·         Identificar los elementos generales teóricos y prácticos de la teoría y metodología del entrenamiento deportivo que condicionan el proceso de la preparación del deportista.

Contenidos temáticos

1.    Concepto de entrenamiento deportivo.

2.    Principios metodológicos del entrenamiento deportivo.

3.    La adaptación biológica a las cargas como objetivo principal del entrenamiento.

4.    El síndrome general de adaptación y el proceso de supercompensación.

5.    Aplicación de las cargas de entrenamiento.

6.    Los efectos de la aplicación de las cargas de entrenamiento.

a.    Efectos inmediatos.

b.    Efectos retardados.

c.    Efectos acumulados.

d.    Efectos parciales.

e.    Efectos residuales.

7.    La recuperación.